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Délicieux plats d'accompagnement de salade pour accompagner le dîner

Êtes-vous fatigué des mêmes vieux plats d'accompagnement pour accompagner votre dîner? Pourquoi ne pas essayer quelque chose de rafraîchissant et de sain pour changer ? Les accompagnements de salade sont un moyen idéal d'ajouter de la variété et de la nutrition à vos repas. Non seulement ils sont faciles à préparer, mais ils offrent également une large gamme de saveurs et de textures pour compléter votre plat principal. Des salades César classiques aux combinaisons uniques de fruits et légumes, les possibilités sont infinies. Vous pouvez même personnaliser votre salade en fonction de vos préférences gustatives ou de vos besoins alimentaires. Que vous soyez végétarien, amateur de viande ou simplement à la recherche d'une alternative plus saine, il y a une salade d'accompagnement pour vous. Alors, explorons quelques délicieuses options de salades qui ne manqueront pas d'impressionner vos papilles et d'élever votre expérience culinaire au niveau supérieur.

Différents types de salade

Salade César classique

La salade César est un classique indémodable. C'est simple, mais délicieux, et peut être facilement personnalisé selon vos préférences. La salade César traditionnelle se compose de laitue romaine, de croûtons, de parmesan et de vinaigrette César. Cependant, vous pouvez ajouter du poulet grillé, des crevettes ou même du bacon pour le rendre plus copieux.

Pour faire la salade, commencez par nettoyer la laitue romaine et déchirez-la en bouchées. Ajoutez ensuite les croûtons et le parmesan. Pour faire la vinaigrette, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde de Dijon, l'ail et la sauce Worcestershire. Mélanger la salade avec la vinaigrette et servir immédiatement.

Si vous cherchez une version plus saine de la salade César, essayez d'utiliser du yogourt grec au lieu de la mayonnaise dans la vinaigrette. Vous pouvez également remplacer les croûtons par des pois chiches rôtis pour une texture croustillante.

Caprese Salad

La salade Caprese est une salade colorée et savoureuse parfaite pour l'été. Il est fait avec des tomates fraîches, du fromage mozzarella et des feuilles de basilic, et est arrosé d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Cette salade est non seulement délicieuse mais aussi très facile à préparer.

Pour faire la salade, commencez par couper les tomates et la mozzarella en morceaux de taille égale. Ensuite, disposez-les sur une assiette en alternant tranches de tomates et tranches de fromage. Garnir de feuilles de basilic frais et assaisonner de sel et de poivre. Arroser d'huile d'olive et de vinaigre balsamique et servir immédiatement.

Si vous recherchez une salade Caprese plus consistante, essayez d'ajouter du poulet ou des crevettes grillés au plat. Vous pouvez également ajouter quelques tranches d'avocat pour une texture crémeuse.

Salade grecque

La salade grecque est une salade rafraîchissante et saine qui est parfaite pour un dîner léger. Il est fait avec des concombres, des tomates, des oignons rouges, du fromage feta et des olives Kalamata, et est assaisonné d'huile d'olive et de jus de citron. Cette salade est non seulement délicieuse mais aussi très nutritive.

Pour faire la salade, commencez par couper les concombres et les tomates en bouchées. Ensuite, ajoutez les oignons rouges, le fromage feta et les olives Kalamata. Pour faire la vinaigrette, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail et l'origan. Mélanger la salade avec la vinaigrette et servir immédiatement.

Si vous cherchez une salade grecque plus consistante, essayez d'ajouter du poulet ou des crevettes grillés au plat. Vous pouvez également ajouter du quinoa ou du couscous pour un repas copieux et nutritif.

Macédoine

La salade de fruits est une salade colorée et rafraîchissante parfaite pour un dîner d'été. Il est fait avec une variété de fruits frais, tels que des fraises, des myrtilles, des kiwis et des ananas, et est arrosé de miel et de jus de citron vert. Cette salade est non seulement délicieuse mais aussi très saine.

Pour faire la salade, commencez par couper les fruits en petits morceaux. Ensuite, mélangez-les dans un grand bol. Pour faire la vinaigrette, mélanger le miel et le jus de citron vert. Verser la vinaigrette sur la salade de fruits et servir immédiatement.

Si vous cherchez une salade de fruits plus consistante, essayez d'ajouter du yogourt grec ou du fromage cottage au plat. Vous pouvez également ajouter des noix ou du granola pour une texture croquante.

Salade Cobb

La salade Cobb est une salade copieuse et copieuse qui est parfaite pour un dîner. Il est composé d'une variété d'ingrédients, tels que du poulet grillé, du bacon, des œufs durs, de l'avocat et du fromage bleu, et est assaisonné d'une vinaigrette. Cette salade est non seulement délicieuse mais aussi très satisfaisante.

Pour faire la salade, commencez par faire griller le poulet et faire cuire le bacon. Ensuite, coupez le poulet et le bacon en petits morceaux. Faites cuire les œufs durs et coupez-les également en morceaux. Hacher l'avocat et émietter le fromage bleu. Disposer tous les ingrédients dans une assiette et napper de vinaigrette.

Si vous cherchez une version plus saine de la salade Cobb, essayez d'utiliser du bacon de dinde au lieu du bacon ordinaire. Vous pouvez également remplacer le fromage bleu par du fromage feta pour une saveur plus douce.

Conclusion

Les accompagnements de salade sont un moyen idéal d'ajouter de la variété et de la nutrition à vos repas. Ils sont faciles à préparer, délicieux et offrent un large éventail de saveurs et de textures pour accompagner votre plat principal. Des salades César classiques aux combinaisons uniques de fruits et légumes, les possibilités sont infinies. Vous pouvez même personnaliser votre salade en fonction de vos préférences gustatives ou de vos besoins alimentaires. Que vous soyez végétarien, amateur de viande ou simplement à la recherche d'une alternative plus saine, il y a une salade d'accompagnement pour vous. Alors, pourquoi ne pas essayer quelque chose de rafraîchissant et de sain pour changer ?

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salade Idées pour le dîner
Barquettes de courgettes sur le gril

La recette des bateaux de courgettes sur le gril peut être préparée en 45 minutes environ . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 209 calories . Cette recette sert 4 personnes. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement abordable. Rendez-vous au magasin et achetez des piments, des olives, des courgettes et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. 343 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Avec un score de 73 % sur Spoonacular, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent les bateaux de pizza aux courgettes , les bateaux de courgettes farcis végétaliens et la salade de crabe dans des bateaux d'avocat .

Maïs Okra Créole

Le maïs créole au gombo nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 125 calories , 3 g de protéines et 8 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 57 cents par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de l'oignon, de la pâte de tomate, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et une d'entre elles dirait qu'elle a fait mouche. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement très abordable. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 36 % , ce qui n'est pas si génial. Essayez les marmites de crabe créoles créoles , la salade de tomates au gombo et les muffins au maïs avec du maïs frais pour des recettes similaires.

Soupe de pois chiches à la dinde et au chou frisé avec pâtes

La soupe de pois chiches à la dinde et au chou frisé avec des pâtes pourrait être la recette sans produits laitiers que vous recherchez. Cette recette donne 8 portions avec 622 calories , 63 g de protéines et 17 g de matières grasses chacune. Pour 3,72 $ par portion , cette recette couvre 40 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Ce sera un succès lors de votre événement hivernal . Cette recette d'Allrecipes nécessite des pois chiches, du bouillon de poulet, de l'huile d'olive et du chou frisé. 199 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Avec un score de 97 % sur Spoonacular, ce plat est incroyable. Essayez les pétoncles de mer sauvages poêlés avec des pois chiches et de l'orge , la mijoteuse : porc et pois chiches et le couscous aux pois chiches et aux agrumes : une salade pour le temps froid pour des recettes similaires.

Poulet au vinaigre de grand-mère

Si vous avez environ 9 heures et 20 minutes à passer en cuisine, le poulet au vinaigre de grand-mère pourrait être une excellente recette sans produits laitiers à essayer. Cette recette donne 10 portions avec 569 calories , 38 g de protéines et 39 g de matières grasses chacune. Pour 91 cents par portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle fonctionne bien comme plat principal. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et achetez des cuisses de poulet, de l'huile, des piments jalapeño et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 48 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Mini tartes à la citrouille « Not Your Granny's » , Po Boys au ventre de porc avec mayonnaise au vinaigre d'habenero et à la moutarde au miel et salade de concombre au vinaigre .

Sauce à l'avoine et au pain de seigle

La vinaigrette au pain d'avoine et de seigle est une recette sans produits laitiers avec 6 portions. Pour 1,81 $ par portion , cette recette couvre 33 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 703 calories . Il vous est proposé par Taste of Home. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a fait mouche. Rendez-vous au magasin et achetez du pain de seigle rassis, du bouillon de poulet, des canneberges et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Avec un score de 0 % à la cuillère, ce plat est améliorable. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Pain au levain de seigle germé , Soupe épicée de chou-fleur avec croûtons de seigle à l'ail et Salade de lentilles aux baies de seigle et tomates séchées au soleil .

Barquettes de courgettes sur le gril

Les bateaux de courgettes sur le gril prennent environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 209 calories , 12 g de protéines et 12 g de matières grasses . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De nombreuses personnes ont fait cette recette, et 343 d'entre elles diraient qu'elle a fait l'affaire. Cette recette d'Allrecipes nécessite du sel assaisonné, du cheddar fort, du poivre moulu et de l'oignon. Elle fonctionne bien comme plat d' accompagnement à prix raisonnable. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 73 % . Des recettes similaires incluent les bateaux de pizza aux courgettes , les bateaux de courgettes farcis végétaliens et la salade de crabe dans des bateaux d'avocat .

Torsades d'épinards aux herbes

Les torsades d'épinards aux herbes sont une recette sans gluten et primitive avec 24 portions. Ce hors-d'œuvre contient 30 calories , 1 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 13 cents par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'origan, une gousse d'ail, un œuf et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Avec un score de 0% sur Spoonacular, ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires sont les torsades autrichiennes aux pommes , les torsades à la cannelle et 3 délicieuses torsades sur un sandwich à la salade aux œufs .

Salade d'oeufs simple

La salade aux œufs simple nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Une portion contient 168 calories , 10 g de protéines et 13 g de matières grasses . Cette recette sert 4 personnes et coûte 53 cents par portion. Elle vous est proposée par Allrecipes. Si vous avez du concombre, du sel et du poivre moulu, de la moutarde et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle fonctionne bien comme hors-d'œuvre à un prix très raisonnable. 10 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et primal . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 49 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Simple Egg Salad , How to Upgrade a Simple BLT to Your Favorite Summer Lunch with These 2 Simple Tricks et Simple Poached Egg Dinner .

Salade de cinq haricots marinés

La salade de cinq haricots marinés est un plat d'accompagnement qui sert 10 personnes. Pour 1,19 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 229 calories , 9 g de protéines et 5 g de matières grasses par portion. 14 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange d'édulcorant sans calories Splenda®, de coriandre, de haricots verts et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Avec un score de 57 % sur Spoonacular, ce plat est bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade de nouilles soba et porc aux cinq épices , Poitrine de porc braisée aux cinq épices chinoises avec racine de lotus et yucca cuit à la vapeur et Chai Latte aux cinq épices .

Soupe aux poivrons rouges rôtis

La soupe aux poivrons rouges rôtis nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Ce hors-d'œuvre contient 125 calories , 3 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primal sert 6 personnes et coûte 1,28 $ par portion . Si vous avez du beurre, de la crème moitié-moitié, du bouillon de légumes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le faire. 6 personnes ont été impressionnées par cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle peut être appréciée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour l'hiver . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 60 % . Ce score est solide. La salade de poivrons rouges et de tomates rôtis , les poivrons rouges cuits au four dans le jardin et le sandwich au bifteck de flanc teriyaki avec chou napa, poivrons rouges et carottes sont très similaires à cette recette.

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