MaisonApéritifsFaible teneur en glucides

Apéritifs à faible teneur en glucides pour accompagner un dîner principal

Lorsqu'il s'agit de planifier le dîner parfait, les apéritifs sont le moyen idéal pour commencer. De délicieuses collations de la taille d'une bouchée constituent un début de repas amusant et excitant. Mais si vous cherchez à garder les choses légères et saines, il peut être difficile de trouver des entrées qui correspondent à la facture. C'est là qu'interviennent les hors-d'œuvre à faible teneur en glucides. Avec quelques échanges et substitutions simples, vous pouvez créer de délicieux hors-d'œuvre à faible teneur en glucides qui raviront tout le monde autour de la table. Des trempettes au fromage aux légumes croquants, il existe de nombreuses options pour les entrées à faible teneur en glucides qui rendront votre dîner encore plus agréable. Alors qu'est-ce que tu attends? Faites preuve de créativité et commencez à planifier l'apéritif parfait à faible teneur en glucides pour accompagner votre dîner principal.

Recettes d'entrées à faible teneur en glucides

L'une des meilleures façons de vous assurer que vous servez des amuse-gueules à faible teneur en glucides est de créer vos propres recettes. L'un des plats les plus faciles à préparer est une trempette au fromage. Mélangez simplement du fromage à la crème, du parmesan râpé, de la poudre d'ail et du persil haché pour obtenir une délicieuse trempette à faible teneur en glucides. Servez-le avec des poivrons tranchés ou des bâtonnets de céleri pour un croquant supplémentaire. Une autre excellente option est les légumes rôtis. Mélangez les carottes, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et l'oignon rouge dans l'huile et les herbes et faites-les rôtir au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Ils sont parfaits pour tremper dans du houmous ou de la sauce pesto. Pour quelque chose de sucré, essayez de faire des brochettes de fruits avec des fraises, des pommes, des kiwis et des morceaux d'ananas. Enfilez-les simplement sur des brochettes en bois et servez-les avec une cuillerée de yogourt ou de crème fouettée pour un dessert léger mais satisfaisant.

Conseils pour préparer des apéritifs à faible teneur en glucides

Lors de la création d'apéritifs à faible teneur en glucides, il est important de sortir des sentiers battus. Au lieu d'opter pour les frites et la trempette habituelles, essayez des alternatives créatives qui seront toujours délicieuses mais n'ajouteront pas de glucides supplémentaires à votre repas. Parmi les bonnes options, citons les légumes rôtis accompagnés de houmous, des plateaux de fromages avec des légumes frais ou des craquelins, ou même un cocktail de crevettes. Vous pouvez également faire preuve de créativité avec les trempettes et les tartinades - optez pour une trempette crémeuse à base d'avocat au lieu de quelque chose de plus riche en glucides comme la vinaigrette ranch.

De plus, vous pouvez préparer une variété de salades riches en protéines et en fibres, mais faibles en glucides. Par exemple, vous pouvez préparer une salade de brocoli avec des œufs durs ou une salade de chou frisé et de quinoa avec des noix. Enfin, n'oubliez pas les protéines ! Les brochettes de poulet grillé, les bouchées de saumon grillé et les mini-hamburgers sont tous d'excellents choix pour les amuse-gueules à faible teneur en glucides.

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Faible teneur en glucides Idées pour le dîner

Poulet à la crème sure faible en glucides

Le poulet à la crème sure à faible teneur en glucides est une recette sans gluten et cétogène avec 3 portions. Une portion contient 1 111 calories , 66 g de protéines et 89 g de matières grasses . Pour 4,59 $ par portion , cette recette couvre 32 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cela fonctionne bien comme plat principal. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 25 minutes . Cette recette d'Allrecipes nécessite des morceaux de bacon, des poitrines de poulet, du gingembre moulu et de la crème. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 60 % , ce qui est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poulet paprika avec sauce à la crème sure (faible en glucides et sans gluten) , Poulet paprika avec sauce à la crème sure (faible en glucides et sans gluten) et Poulet paprika avec sauce à la crème sure (faible en glucides et sans gluten) .

Purée de pomme de terre

La purée de pommes de terre pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 29 g de matières grasses et un total de 405 calories . Cette recette en sert 6. Pour 51 cents par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmaps . Si vous avez du beurre, des pommes de terre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Thanksgiving sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère pas si étonnant de 39 % . Essayez une autre fausse purée de pommes de terre (purée de chou-fleur) à faible teneur en glucides , une autre fausse purée de pommes de terre (purée de chou-fleur) à faible teneur en glucides et la meilleure purée de pommes de terre pour des recettes similaires.

Jambon au four facile

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre répertoire, Easy Baked Ham pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette en sert 12. Une portion de ce plat contient environ 33 g de protéines , 25 g de matières grasses et un total de 494 calories . Pour 75 cents par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal très abordable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'ananas, du jambon coupé en spirale, du soda au gingembre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 37 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec un score cuillère de 63% , ce plat est solide. Essayez le jambon cuit au four facile à glacer , le jambon cuit au four facile à faible teneur en glucides avec glaçage aux canneberges et aux abricots et le jambon au four avec glaçage au jambon à la cassonade pour des recettes similaires.

Tresse Crème De Noix

La tresse à la crème de noix prend environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette donne 32 portions avec 136 calories , 2 g de protéines et 6 g de matières grasses chacune. Pour 19 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Si vous avez de la levure active, du beurre, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un hors-d'œuvre très abordable. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 10% , ce plat est améliorable. Essayez la tresse aux canneberges et aux noix , la tresse à la cannelle et aux noix (faible teneur en glucides) et la tresse au yogourt à la crème sure pour des recettes similaires.

Cuisson aux œufs aux épinards et aux saucisses

La cuisson aux œufs aux épinards et aux saucisses pourrait bien être la recette sans gluten, primale et cétogène que vous recherchiez. Une portion de ce plat contient environ 18 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 278 calories . Pour 1,03 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 12 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Un mélange de saucisses de porc en vrac, de poudre de chili, de lanières de bacon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec un score cuillère de 52% , ce plat est solide. La cuisson aux œufs aux épinards et aux saucisses, la cuisson aux œufs aux épinards et aux saucisses et la cuisson aux œufs aux champignons et aux épinards et à la dinde {faible teneur en glucides et sans gluten} sont très similaires à cette recette.

Muffins salés à la courge musquée et à faible teneur en glucides

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans produits laitiers à votre boîte de recettes, les muffins salés à la courge musquée à faible teneur en glucides pourraient être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 24 personnes. Ce petit-déjeuner contient 78 calories , 2 g de protéines et 2 g de matières grasses par portion. Pour 34 cents par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et achetez du romarin, des flocons d'avoine à l'ancienne, de la farine et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 37 % , ce qui est plutôt mauvais. Essayez les muffins salés au maïs et à la ciboulette , les barres sans gluten à la courge musquée et aux pistaches et la courge musquée et les panais cuits au four pour des recettes similaires.

Purée de pommes de terre à l'aneth

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d’accompagnement, alors essayez la purée de pommes de terre à l’aneth. Cette recette végétarienne sans gluten et lacto ovo sert 6 personnes et coûte 47 cents par portion . Une portion contient 177 calories , 7 g de protéines et 5 g de matières grasses . C'est parfait pour Thanksgiving . 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Rendez-vous au magasin et récupérez du sel, du fromage cottage, du fromage cheddar et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l’ensemble, cette recette obtient un score cuillère pas si impressionnant de 40 % . Des recettes similaires incluent les pommes de terre nouvelles à l'aneth , les pommes de terre duchesse à l'aneth et une autre fausse purée de pommes de terre (purée de chou-fleur) à faible teneur en glucides .

Quiche Lorraine à faible teneur en glucides et sans gluten

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez la quiche lorraine à faible teneur en glucides et sans gluten. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et primitive contient 437 calories , 17 g de protéines et 39 g de matières grasses par portion. Pour 1,27 $ par portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 24 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Elle fonctionne mieux comme plat principal et se fait en environ 1 heure et 20 minutes . Si vous avez de la farine d'amandes, du beurre, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 38 % sur Spoonacular, ce plat n'est pas si super. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Quiche Lorraine classique à la crème anglaise , Hot Pots chinois sans gluten et à faible teneur en glucides et Gâteau aux pépites de chocolat et à la banane avec glaçage au beurre de cacahuète - sans gluten, sans produits laitiers, sans soja .

Gâteau au chocolat en feuille II

Le gâteau au chocolat II pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de desserts. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne lacto ovo contient 157 calories , 2 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Pour 17 cents par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 24 personnes. 38 personnes ont fait cette recette et la referaient. Elle vous est proposée par Allrecipes. Si vous avez du bicarbonate de soude, du beurre, de l'extrait de vanille et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % . Ce score est améliorable. Essayez le gâteau au chocolat et au babeurre fondant , la tarte au Texas et le plat de cuisson au poulet à faible teneur en glucides pour des recettes similaires.

Brunch au bacon et aux œufs

Le brunch au bacon et aux œufs nécessite environ 40 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 1,75 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 24 g de protéines , 20 g de matières grasses et un total de 335 calories . Un mélange de beurre, de bacon canadien, de sirop d'érable et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 47% , ce plat est solide. Essayez le gâteau au brunch au citron , le burger au brunch à faible teneur en glucides et le brunch au hachis de kimchi de patates douces - sans gluten, sans produits laitiers, végétarien pour des recettes similaires.

Vidéos pour préparer différents plats de style Faible teneur en glucides

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