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Entrées sans gluten pour un besoin diététique

Trouver des entrées qui correspondent aux besoins alimentaires peut être un défi, mais ce n'est pas obligatoire. Les apéritifs sans gluten sont de plus en plus populaires, offrant une délicieuse alternative aux collations traditionnelles. Ces recettes sont parfaites pour ceux qui sont intolérants au gluten ou qui recherchent simplement une option plus saine. Que vous organisiez une fête ou que vous profitiez simplement d'une soirée, vous pouvez vous assurer que tout le monde est pris en charge avec des amuse-gueules sans gluten. Avec une gamme de combinaisons de saveurs, vous pouvez créer une variété de plats qui plairont à coup sûr. Des bouchées salées aux friandises sucrées, vous trouverez quelque chose pour tous les goûts. Savourez les saveurs du monde sans compromettre votre santé - essayez dès aujourd'hui certains de ces hors-d'œuvre sans gluten !

Apéritifs populaires sans gluten

En ce qui concerne les apéritifs sans gluten, les possibilités sont infinies. Voici quelques-uns de nos favoris:

• Croustilles de légumes avec houmous – Les croustilles de légumes croustillantes constituent une excellente base pour un houmous crémeux.

• Bouchées de falafel cuites au four – Ces bouchées de falafel sont cuites au four et pleines de saveur.

• Oeufs farcis – Un classique qui ne se démode jamais.

• Toast à l'avocat – Cette délicieuse collation est simple à préparer et incroyablement savoureuse.

• Brochettes de salade Caprese – Tomates cerises marinées et fromage mozzarella sur une brochette, arrosées d'un glaçage au vinaigre balsamique.

Ce ne sont là que quelques entrées sans gluten que vous pouvez ajouter à votre menu. Avec autant d'options disponibles, il est facile de créer une tartinade d'apéritif que tout le monde peut apprécier !

Recettes d'apéritifs sans gluten

Il existe une variété d'entrées sans gluten que vous pouvez préparer à la maison. Voici quelques recettes pour vous lancer :

• Beignets de courgettes – Croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, ces beignets sont faits de courgettes, d'ail et de parmesan pour une délicieuse collation.

• Bouchées à l'avocat et au concombre – Parfaites pour les rassemblements estivaux, ces bouchées colorées sont remplies d'avocat, de concombre et de fromage à la crème.

• Nachos aux patates douces – Savourez toutes les saveurs des nachos sans gluten ! Ces nachos à la patate douce sont garnis de haricots noirs, de jalapenos, de salsa et de guacamole.

• Beignets de chou-fleur – Une excellente alternative aux beignets de pommes de terre traditionnels, ces beignets de chou-fleur ont un goût savoureux de cumin et d'herbes fraîches. Peu importe l'occasion que vous préparez ou les besoins alimentaires de vos invités, il n'y a pas besoin de faire de compromis sur la saveur ! Avec ces délicieuses recettes d'apéritifs sans gluten, tout le monde peut profiter d'une collation savoureuse.

Sans gluten Idées pour le dîner
Biscuits au babeurre III

Biscuits au babeurre III nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 9 g de matières grasses et un total de 191 calories . Cette recette sert 16 personnes. Pour 12 cents par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 12 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du sucre, du babeurre, de la farine auto-levante et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement très abordable. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat du Sud. Il vous est proposé par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % . Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires sont Biscuits au babeurre sans gluten et sans produits laitiers , Poulet frit croustillant au babeurre et aux herbes et Boucle au babeurre + raisin + myrtille + streusel .

Pizza aux asperges et aux tomates prunes

La recette Pizza aux asperges et aux tomates prunes peut être préparée en environ 20 minutes . Une portion de ce plat contient environ 45 g de protéines , 81 g de matières grasses et un total de 933 calories . Pour 5,87 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 2 personnes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange d'huile d'olive, de basilic, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal et cétogène . Il vous est proposé par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score impressionnant de 85 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Gâteau aux prunes aux amandes et à la crème fraîche , Gâteau aux prunes au sucre bleu et Gâteau aux prunes fraîches .

Riz sauvage aux champignons au four

Le riz sauvage aux champignons au four pourrait être la recette sans gluten que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Pour 39 cents par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement contient 183 calories , 5 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des cubes de bouillon de bœuf, du riz, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est proposé par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . Avec un score de 0% , ce plat est améliorable. Essayez la soupe aux châtaignes et aux champignons sauvages avec crème de parmesan et poires , les coquilles farcies au poulet et aux champignons sauvages et le risotto aux champignons sauvages du marché fermier pour des recettes similaires.

Barres de gâteau au chocolat riches

Les barres de gâteau au chocolat riches prennent environ 35 minutes du début à la fin. Pour 16 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 36 portions avec 119 calories , 2 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Cela fonctionne bien comme un dessert à prix très raisonnable. Cette recette de Taste of Home nécessite de la levure chimique, du lait, du sirop de chocolat et des pépites de chocolat mi-sucré. Peu de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a fait mouche. Avec un score de 0% , ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé les muffins végétaliens sans gluten riches en fer , les biscuits aux pois verts riches en nutriments et les scones à la gelée riche .

Gaspacho de pois chiches

La recette du gaspacho aux pois chiches peut être préparée en environ 30 minutes . Cette recette sert 6 personnes. Ce hors-d'œuvre contient 121 calories , 6 g de protéines et 2 g de matières grasses par portion. Pour 82 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. L'été sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez du sel, de la sauce au poivre, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 59 % . Des recettes similaires incluent le couscous aux pois chiches et aux agrumes : une salade pour le temps froid , les haricots et les légumes verts et les galettes d'avoine aux pois chiches .

Poulet pané à l'avocat

Le poulet pané à l'avocat est une recette sans gluten et cétogène pour 2 portions. Une portion contient 1171 calories , 45 g de protéines et 93 g de matières grasses . Pour 5,07 $ par portion , cette recette couvre 55 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez de l'avocat, de la fécule de maïs, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 83 % sur Spoonacular , ce qui est remarquable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Doigts de poulet panés , Escalopes de poulet panées et Lassi sucré à l'avocat - Comment faire du Lassi à l'avocat - Avocat indien .

Côtelettes de porc à la moutarde et aux abricots

Les côtelettes de porc à la moutarde et aux abricots sont un plat principal pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 36 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 571 calories . Pour 2,65 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 42 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Rendez-vous au magasin et achetez des conserves d'abricots, de la moutarde de Dijon, du riz et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score super spoonacular de 84 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Côtelettes de porc BBQ à la moutarde douce , Po Boys de poitrine de porc avec mayonnaise au vinaigre Habenero et à la moutarde au miel et côtelettes de porc au miel, à la moutarde et aux pommes .

Rôti de bœuf mariné

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre boîte de recettes, le rôti de paleron mariné pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 10 personnes. Une portion de ce plat contient environ 27 g de protéines , 16 g de matières grasses et un total de 282 calories . Pour 1,37 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est proposé par Taste of Home. Un mélange de sauce soja, de sauce Worcestershire, de cassonade et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 10 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 51 % , ce qui est solide. Des recettes similaires sont les hamburgers grillés avec du cheddar extra-fort et de l'aïoli à l'ail et au citron , les cuisses de poulet marinées à l'asiatique et les aubergines marinées à l'asiatique .

Salade de pommes de terre du jardin

Si vous avez environ 20 minutes à passer en cuisine, la salade de pommes de terre du jardin pourrait être une recette spectaculaire sans gluten et lacto-ovo-végétarienne à essayer. Pour 78 cents par portion , vous obtenez un plat d'accompagnement pour 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 250 calories . Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez du poivre, des radis, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le faire. Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 48% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de tomates anciennes, poivrons et concombres frais du jardin , Toast à l'avocat avec oignon doux caramélisé, tomates raisins, ciboulette fraîche du jardin et fleurs de ciboulette , et Lasagnes faciles du jardin à la poêle .

Salade de pommes de terre fraîches du jardin

La salade de pommes de terre fraîches du jardin pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 112 calories . Pour 47 cents par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite du basilic, du poivre, des haricots verts et du vinaigre de vin rouge. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour le 4 juillet . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmaps . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 49 % . Ce score est solide. Des recettes similaires incluent la salade de tomates, poivrons et concombres frais du jardin , le pain grillé à l'avocat avec oignons doux caramélisés, tomates raisins, ciboulette fraîche du jardin et fleurs de ciboulette , et la sauce tomate et spaghetti frais du jardin .

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